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    2. 办公室10层以下,建议爬楼
      现在一些在写字楼工作的员工,普遍脸色呈灰白或者灰黄色,专家说导致这种现象的原因与电脑的辐射、室内空气混浊、饮食不平衡、缺乏锻炼、压力过大有直接的关系。想要改善这种情况,.........[详细]
      2020-12-15 14:58
      办公室瑜伽,瘦身的秘密
      办公室空气浑浊,锻炼时最好能到户外,或者办公楼靠窗的楼梯等地方。如果确实没有这个条件,也可以从下面选取你喜欢的部分练习。只要练习了,就会有效果,但要是不做就不会有效果的.........[详细]
      2020-12-15 14:54
      职业女性的窈窕绝招?来看看吧
        究其原因,不外乎几种情况:在工作时穿宽松衣服,不时吃些小点心,给自己一些激励或安慰。这时候终于明白“事态严重”,于是当机立断戒掉点心。或是有了宝宝的年轻妈妈,每次总是.........[详细]
      2020-12-15 14:44
      久坐白领 1分钟减肥小动作
        久坐的办公室白领,常常颈部容易僵硬,后背酸痛,两条腿出现水肿,头部缺氧造成哈欠不断等等,小动作解决大问题,只需要几分钟,就可以给你一个舒展、轻松的体态。......[详细]
      2020-12-11 15:00
      女性上班族的变瘦秘诀 你知道吗?
      为了让体重少个几公斤,不吃或只吃苹果餐这类短时间内狂瘦激烈的瘦身法,都是医生不赞同的。把身体弄糟,代谢变慢很快又胖回来,早、午餐都得吃,份量上晚餐吃最少,维持睡前4小时.........[详细]
      2020-12-10 17:59
      上班族的“慢动作” 心情从焦躁到安静
      翟女士在公司上班,受周围同事的影响,她也加入了健身大军,之前她特别喜欢热量消耗大的运动,搏击操、街舞什么的,觉得时髦又减肥,不过平时工作很忙,一天下来脑力劳动,使她精疲.........[详细]
      2020-12-10 17:55
      工作场合,如何做到减肥工作两不误?
      有些减肥朋友总是在家运动减肥,但是在家时间又少,机会也少,又不想去公司告诉别人自己也在减肥,这样的想法是错误的。其实只要善加利用工作场合,减肥的机会比在家中更多,让同事.........[详细]
      2020-12-10 17:50
      办公室白领怎么减肥 两招帮你保持美好身材
      办公室白领长期久坐不运动,很容易就会长胖,办公室白领怎么减肥?下面两招帮你保持美好身材。......[详细]
      2020-12-03 17:42
      瘦太快后遗症太多?减肥一周瘦几斤才最合适
      许多想减肥的人都想一下子把身体给缩下来。他们想快速减肥。太快减肥真的好吗?一般情况下,一周多少公斤比较合适?你为什么不能瘦得太快?......[详细]
      2019-04-24 16:46
      最简单的懒人减肥法 看完你一定学的会
      天气越来越冷了。许多人变得懒惰了。他们晚饭后出去散步的时间甚至更少。但是由于缺乏锻炼很容易发胖。很多人想知道一些简单的减肥秘诀来保持自己的苗条和健康。最简单的减肥方法是什.........[详细]
      2019-04-24 11:36
      有肥胖纹难看怎么办?如何科学有效地去除
      女性最脆弱的表现之一是对体型的要求。据说女人走在街上是为了欣赏英俊的男人。事实上,这不是真的。据统计,超过一半的女性喜欢步行中看美丽女性。可以看出拥有一个漂亮的身材是多么.........[详细]
      2019-04-18 15:12
      什么是肥胖纹?该如何消除身上的肥胖纹
      肥胖纹与妊娠纹相似,妊娠纹是由于身体迅速扩张导致皮肤成纤维细胞断裂所致。它们起初是红色的,然后随着时间的推移逐渐变黑变白,甚至有些纹也会突出。......[详细]
      2019-04-18 14:30
      "炫腹"不能输 5个方法30天让大肚子“消失”
      长期坐办公室的朋友可能会发现,自己的肚子正在以肉眼可见的速度增长着。明明别的地方都好好的,就是腹部越来越大,看起来像怀孕了几个月一样。肚子越来越大,不仅会影响到美观,还会.........[详细]
      2018-12-25 11:04
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