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      哪些食物有助于减肥后护肤

      发布时间: 2015-01-28 14:04

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      很多女性减肥后总是会出现很多皮肤问题,甚至精神面貌看似并不好,这个食物有些维生素食物可就派上用场了,到底哪些食物可以让你做个水嫩瘦美人呢?

      芦笋

      芦笋可是蔬菜中的贵族:虽然价格比别的蔬菜稍加昂贵,但口味确实清香鲜美。和一般的蔬菜相比,芦笋所含的蔬菜纤维柔软可口,而且还含有更多的维生素和微量元素。此外,芦笋中含有丰富的叶酸,大约5根芦笋就含有100多微克,已达到一个人每日需求量的1/4。

      营养因素:吃上一盘芦笋,它丰富的维生素和微量元素就能补充你维生素不足的遗憾啦。

      西葫芦

      这种平淡无奇的廉价蔬菜,其营养价值却毫不逊色。西葫芦含有较多的维生素C、葡萄糖等营养物质,尤其是钙的含量极高。而且,西葫芦富含水分,有润泽肌肤的作用。

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